Napomena: Ne snimamo radionice i klijente. Fotografije su snimljene za potrebe web stranice, "klijentice" su razne žene koje su htjele sudjelovati u snimanju.

Iskustvena radionica za regulaciju nervnog sustava – nauči kako ODMAH možeš sama stvoriti dobar osjećaj i radost.

• ako vam je većina tehnika preagresivna
• ako vam je prebrzo i previše
• ako želite životnost
• u svom ritmu
• prema trenutnim mogućnostima
• malo teorije, praksa i alati
• odmah dobar osjećaj

Što dulje radim, radim sve sporije, laganije i nježnije. Sve se više udaljavam od početnih tehnika i vidim da taj pristup donosi bolje rezultate. Ključne riječi oko kojih se vrti ovaj rad su povjerenje i sigurnost. Također, vrijeme. Mnogo vremena.

Na tom tragu nastaje ovaj ciklus radionica namijenjen svima onima koji se ne osjećaju sigurno, prisutno i dobro došli ili su uglavnom u glavi, a tijelo osjećaju samo kad nije dobro. Možda čeznete za kontaktom, a bježite od njega. Ili vam je često nelagodno, nesigurno, ponekad mučno. Ili ste drugima previše… Ako se prepoznajete u nečemu, to bi bio program za vas. Nisu predviđeni procesi, kopanje, priče. Malo teorije i alati. Iskustvene radionice će trajati sat i trideset minuta, a imat ćete dvije od dva sata. Budući da je proces spor, radimo po – la – ko, ne može se polaziti pojedinačne radionice. 

Iako zvuči kao da je to program samo za hipersenzibilne osobe, ne, nije, svi mi imamo osjetljiv dio koji nam neće dopustiti mijenjati stvari dok se njime ne pozabavimo (taj dio stvara dobro nam poznat otpor, s razlogom).

Previše

Nekim ljudima je previše i meditacija, ne mogu osjetiti svoje tijelo iznutra, ne mogu zatvoriti oči. Nekima je previše neka vrsta joge, protok im je presnažan. Neki ne mogu raditi vježbe disanja, odmah im je mučno. Netko ne može ni plesati, pokret podiže povraćanje, slabost. Sve se to događa ljudima, niste jedini. Ako ste hipersenzibilni i neki pristupi su vam previše ili čak agresivni, ovaj je program namijenjen vama. Uz malo teorije, radit ćemo jednostavne vježbe koje imaju brzi učinak da se naučite sami regulirati. Možete ih odmah primjenjivati u svakodnevnom životu.

Teorija – naučit ćete što se događa s vašim sistemom, zašto vam se događa to što vam se događa.

Praksa – naučit ćete umiriti svoj sistem, osjetiti sigurnost, dopustiti užitak. Preporučuje se raditi zadaće te prakticiranje naučenog kod kuće. Nema pritiska, gušenja, ne morate ništa preko svojih granica. Manje je više – to je pravilo ovog rada.

Povjerenje

“To je otpor” – čuli ste rečenicu bezbroj puta, kad su vas gurali u nešto što je bilo prerano i previše. Vaše je tijelo upozoravalo da ne treba u to ići, bilo vas je sram da ste sporiji od drugih, “neuspješniji”, podigla se mučnina, smrzli ste se. “Idi u ljutnju” – tjerali su vas, a vrijeme za ljutnju se pojavilo tek nekoliko godina kasnije. Izgubili ste povjerenje.

Drugi vjeruju da znaju što biste i kako biste vi trebali napredovati. To nitko ne zna. Povjerenje u tijelo, povjerenje u vrijeme, povjerenje u mirovanje, povjerenje u sebe, povjerenje u mene. Sve se to gradi. To su nježne biljke. Povjerenje je sveto. Više o tome ćemo kad se prijavite.

Od školske godine 2024/25. ovaj je program integriran u program Povratak sebi , koji je, iako samostalan, ujedno dio programa prve godine četverogodišnje škole osobnog razvoja za žene Novi život Nova Ja  –  s nastavom počinjemo 12. listopada 2024.

Unatoč tomu, ne znači da je ovaj program samo za početnike. Bili iskusni ili tek počinjete, svejedno, osjetljivost na podražaje i sve gore navedeno su kriteriji za ovu radionicu.

Prednost pri upisu imaju polaznice programa Povratak sebi, jer je njima to dio programa. Bude li slobodnih mjesta, dobro su došli ostali polaznici (i muškarci i žene).