MasterClass – Uvodno predavanje

2 Materijala

UVODNI MODUL - PRAVO NA SEBE

O uvodnom modulu – što ćemo raditi?

O otporu

2 Materijala

Zadaća: O otporu – 1 dio – str. 8

Zadaća: O otporu – 2 dio – str. 9

Principi oporavka

9 Materijala

Ozbiljnost stanja – Prihvaćanje – Oporavak je put

Prihvaćanje mirne faze nakon napretka

Proširenje kapaciteta

Poruke tijela su vodstvo

Prilika za transformaciju

Točka novog početka

Spontanost tijela

Burn out – Ispovijest dvije godine nakon “kraha” – Nina Horvat – (I.Ž.)

Zadaća: Gdje sam sada? Što me puni? Što me prazni? – str. 6 – 7

1. MODUL - MOJA UNUTARNJA OBITELJ

O prvom modulu – što ćemo sada raditi?

Live susret: Otpor / Unutarnja obitelj

10 Materijala

PRVI DIO snimke

DRUGI DIO snimke

Unutarnja obitelj – PDF prezentacija

Odrasli i dječji dijelovi unutarnje obitelji – video

Jastvo / Self – vježba

Promatrač – video

Dovoljno Dobri Unutarnji Roditelj – video

Unutarnje dijete – vježba

Izlazak iz otpora – video

Zadaća: potrebe, Unutarnje Dijete, Vanjsko Dijete – str. 10-13

2. MODUL - TIJELO

O drugom modulu – što ćemo raditi?

Zdravi stres

Ako smo „prazne“, slabe, pothlađene

Ako smo prepune, „pucamo“, vruće smo

Za osjećaj unutarnje sigurnosti i mira

Earthing Movie – uZemljavanje

Live susret: Tijelo

2 Materijala

DRUGI MODUL – snimka

Zadaća Tijelo – 14-18.str

Praktični savjeti i njega tijela

Intervjui – nutricionistica, trener, liječnica

3 Materijala

Intervju: mag. nutricionizma Maja Obrovac Glišić – prehrana

Intervju: Čedo Josipović, trener i TRE praktičar

Intervju dr. Meri Bura – utjecaj stresa na zdravlje

TREĆI MODUL - GRANICE

O trećem modulu – što ćemo raditi?

Odabrati sebe

Live susret: Granice

4 Materijala

Granice – mjesto razdvajanja i mjesto susreta – prezentacija

Ravnoteža davanja i primanja – prezentacija

Zadaća: Resursi – str. 19-22

Zadaća: Granice – str. 23-29

Emisija One nastupaju: Granice – moje gostovanje

Dublji rad na granicama

ČETVRTI MODUL - VRIJEME

O četvrtom modulu – što ćemo raditi?

Live susret: Vrijeme

2 Materijala

Prezentacija: Vrijeme

Zadaća: Vrijeme i ja – str. 30-34

Kalendari – primjeri

PETI MODUL - REORGANIZACIJA ŽIVOTA

O petom modulu – što ćemo raditi?

Live susret: Reorganizacija života

3 Materijala

Prezentacija: Reorganizacija života

Zadaća: Reorganizacija života – 35-45. str

Raspored kućnih poslova za predškolsku djecu by Storybox.hr

DODATNI MATERIJALI:

RADNA BILJEŽNICA – ZADAĆE

1 Materijal

Prazna stranica – za printanje

DODATNE LEKCIJE

1 Materijal

Kako biti strpljiv roditelj

AUDIO LEKCIJE

VJEŽBE TIJELA

13 Materijala

Disanje aktivacije i regulacije

Energiziranje ruku

Energiziranje zdjelice

Masaža ruku

Moje sigurno mjesto – vježba

Moje sigurno mjesto – teorija

Otvaranje prsnog koša

Vježbe za noge

Vježbe za srce

Skidanje tereta s ramena

Next Materijal

Radna bilježnica – uvodna zadaća – 1-5.str.

Iscrpljena žena – kako si pomoći? MasterClass – Uvodno predavanje Radna bilježnica – uvodna zadaća – 1-5.str.

Dodaj u omiljeni sadržaj

PREUZMI RADNU BILJEŽNICU U PDF OBLIKU

RADNA BILJEŽNICA KAO ZBIRKA SVIH ZADAĆA

Radna bilježnica je zbirka svih zadaća kojoj ćete pronaći po modulima, jer se zadaća odnosi na gradivo tog modula. Ovdje imate prvih 6 stranica.

Možete ih ispunjavati digitalno i spremati u mape na svoje računalo, a možete ih također printati te ispunjavati rukom.

Prethodna Lekcija

Vrati se na Lekcija

Next Materijal

2 Comments

Sakrij komentare

Nova Ja (Administrator) 11/05/2023 at 13:57

Ovo je tek početak, Radna bilježnica ima ukupno 55 stranica, vođene ste kroz proces sve do kraja.

Ifka 10/05/2023 at 22:45

Odlična pitanja za Radnu bilježnicu. Možda dodati i ona postavljana u MasterClassu?!

Iscrpljena žena – kako si pomoći?

Radna bilježnica – uvodna zadaća – 1-5.str.

Leave a Comment